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常搓身体8处百病不侵  

2011-02-16 09:59:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常搓身体8处百病不侵
常搓身体8处百病不侵 - 夏草 - 唯美夏草博客

 

每天对着电脑一动不动,身体僵硬,皮肤老化,太可怕了!怎样才能找回快被磨光的青春活力、健康体魄呀!学学吧,江湖上失传已久的8招强身健体、返老还童的穴位搓揉大法……

 

 

一、          搓手:

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 

 

二、          搓额:

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

 

 

三、          搓鼻:

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

 

四、          搓耳:

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 

 

五、          搓肋:

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

 

 

六、          搓腹:

先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

 

 

七、          搓腰:

左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

 

 

八、          搓足:

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

 

        做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。 点击图片即可进入雪花朵朵博客 

 

 

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